Kognitive Beratung und Verhaltenstraining

Worterklärung nach Wahrig, Deutsches Wörterbuch: kognitiv: aus dem Lateinischen: auf Erkenntnis beruhend, gedanklich.

Schwerpunkt der kognitiven Beratung ist die Betrachtung unserer Gedanken und Bewertungen. Insbesondere geht es um „ungünstige Gedanken, mit denen wir uns und anderen das Leben schwerer machen“.

„Wenn wir Verhalten nachhaltig ändern wollen, müssen wir darum die Emotionen verändern, und das geschieht am besten durch die Veränderung des Denkens.“

Kognitive Verhaltenstherapie ist nachweislich eine sehr wirkungsvolle Methode der Psychotherapie.

Das neue Verhalten wird durch Training fest in den Alltag integriert.

Zitate entnommen aus: Das ABC der positiven Lebenseinstellung, Endlich Schluss mit finsteren Gedanken, Hans-Arved Willberg